1. Jak i gdzie przechowywać torby na zakupy?
  2. Wycieczka rowerowa za miasto – jak się do niej przygotować?
  3. Angielskie tea party w Twoim własnym domu!
  4. Sprawdzony sposób na purée z dyni
  5. Jak prawidłowo podawać do stołu?
  6. Piękne dekoracje stołu na każdą okazję
  7. 7 sposobów na nowoczesny wygląd domu
  8. Jak dbać o meble ogrodowe?
  9. Pomidory faszerowane
  10. Fotel i biurko – Jak urządzić wygodny gabinet
  11. O czym pamiętać przy wyborze miski dla psa?
  12. Zupa z czerwonej soczewicy – pożywna i aromatyczna
  13. Koniec z marnowaniem! Co to jest styl zero waste?
  14. Herbata i jej historia – jak to się zaczęło
  15. Owocowe smoothie bowl – idealny sposób na pyszne i zdrowe śniadanie
  16. Pomidory faszerowane na zimno z tuńczykiem
  17. Jak urządzić stylowy i wygodny gabinet?
  18. Figurki i inne dekoracje ogrodowe dla miłośników zwierząt
  19. Gdzie ustawić legowisko dla kota?
  20. Czy kosz na śmieci w łazience jest potrzebny?
  21. Komosa ryżowa z warzywami
  22. Pyszne Roladki z Bakłażana
  23. Jakie rośliny warto mieć w swojej sypialni?
  24. Rośliny w domu – 7 dekoracji roślinnych
  25. Jak oszczędzać wodę w łazience? 5 wskazówek
  26. Klopsiki mięsno-warzywne
  27. Dzbanek termiczny – idealny prezent dla podróżnika
  28. Zero waste – od czego zacząć?
  29. Praktyczne akcesoria kuchenne – jak się mądrze zorganizować?
  30. Najpiękniejsze patery na owoce – musisz je mieć!
  31. Najlepsze wózki kuchenne dla pasjonatów gotowania
  32. Kolorowo i awangardowo – niebanalna zastawa stołowa
  33. Top 7 prezentów dla miłośników grillowania
  34. Domowe i zdrowe soki – Przegląd małego AGD
  35. Papryka faszerowana ryżem i warzywami
  36. Ogródek małych rozmiarów – jak go zagospodarować?
  37. Letnie menu: naleśniki z cukinią i suszonymi pomidorami
  38. 7 dekoracji ogrodowych uwielbianych przez dzieci
  39. Rodzaje noży kuchennych – które z nich musisz mieć?
  40. Domki dla zwierząt – co powinieneś o nich wiedzieć?
  41. Zestawy spacerowe – co powinieneś zabrać na spacer z pupilem?
  42. Czego na pewno nie wiesz o winie
  43. Letnia sałatka owocowa – przekonaj się jakie to proste!
  44. Stojaki na ręczniki, które dodadzą Twojej łazience charakteru
  45. Pomysłowe regały na wino do każdego wnętrza
  46. Czy smażenie bez tłuszczu jest możliwe?
  47. Jak myć i konserwować deski do krojenia
  48. Autostopowy must-have – spraw sobie butelkę ze stali nierdzewnej
  49. [DIY] Patery, których nie kupisz w sklepie!
  50. 5 sposobów na chłodne wieczory w Twoim ogrodzie
  51. Strefa umywalki – Jak ją zaaranżować?
  52. Ogród bez owadów – czy to możliwe?
  53. Rozne rodzaje pieczywa – jak zachowac ich swiezosc na dluzej?
  54. Jak wybrać plecak szkolny dla dziecka?
  55. Higienicznie czysta toaleta – jak o nią zadbać
  56. Do czego może się przydać mata chłodząca dla zwierzaka?
  57. Rodzaje sztućców – czy na pewno znasz je wszystkie?
  58. Zupa ogórkowa na zimno, z jogurtem i sorbetem cytrynowym
  59. 5 akcesoriów kuchennych dla wielbicieli domowych deserów
  60. Letnia sałatka ze szczawiem, słodką papryką i bakłażanami
  61. Nauka pływania w 6 krokach
  62. Grillowane warzywa po hiszpańsku
  63. 9 powodów, dla których warto uprawiać ogrodnictwo pionowe
  64. Jak wybrać posłanie na kanapę?
  65. Oto przyprawy, które są niezbędne w każdej kuchni
  66. Jak szybko i tanio zabezpieczyć ścianę przy kuchence?
  67. Torba termiczna – sposób na zmniejszenie bagażu w podróży
  68. Wybieramy kosz na pranie – kilka kroków do sprawniejszej organizacji prania.
  69. Niezbędnik treningowy . Co powinieneś trzymać w swojej torbie sportowej?
  70. Elegancki piknik – poznajcie filiżanki termiczne
  71. Gazpacho – chłodna zupa pomidorowa
  72. Koktajl kokosowo-arbuzowy z nasionami chia
  73. 7 pomysłów na wygodne siedzenia
  74. 9 najlepszych gadżetów wodnych dla dorosłych
  75. Jak stworzyć własny ogród Zen?
  76. Karafka – idealny prezent dla koneserów szlachetnych trunków
  77. Narzędzia, które przydadzą Ci się w ogrodzie
  78. Jak przygotować się do wodnego szaleństwa z dziećmi
  79. Najlepsze rośliny w łazience – krótki poradnik
  80. Bruschetta z pomidorami, bazylią i mozzarellą
  81. Wygoda na campingu – 6 porad dla wczasowiczów
  82. Akcesoria do grilla 2019 – przygotuj je w tym sezonie!
  83. Komfortowy wypoczynek na świeżym powietrzu
  84. Baseny dla zwierząt – doskonały pomysł na chłodzenie psa latem!
  85. Plecaki dla dzieci – nie tylko do szkoły!
  86. 10 sprytnych sposobów na spakowanie torby podróżnej
  87. Relaks dla dwojga w ogrodzie – 7 pomysłów
  88. Jak utrzymać czystość i porządek w łazience
  89. Suszarka mechaniczna czy tradycyjna – jaką wybrać
  90. Regał łazienkowy – sposób na mądrą organizację niewielkiej przestrzeni
  91. Organizery na kosmetyki – co zrobić gdy w łazience brakuje miejsca na toaletkę
  92. Zabawy w wodzie – Jak oswoić dziecko z wodą?
  93. Top 5 naturalnych sposobów czyszczenia łazienki
  94. Jak zaaranżować mały ogród? Praktyczne wskazówki
  95. Szafki, półki, regały, czyli jakie meble mogą okazać się niezbędne w łazience
  96. Owocowa sałatka z makaronem i kurczakiem
  97. Naturalne i domowe lody z orzechów laskowych
  98. Doskonała forma – 6 sposobów na piękną sylwetkę tego lata
  99. Wygoda i bezpieczeństwo – antypoślizgowe maty łazienkowe
  100. Mydło w płynie czy mydło w kostce – który wariant wybrać
  101.  Jak dbać o właściwy poziom higieny podczas prania i po praniu
  102. Suszarki do włosów – jak ich używać, by nie niszczyć włosów
  103. 12 akcesoriów treningowych do ćwiczeń w domu
  104. Chłodnik pomarańczowy
  105. Rodzinny wyjazd nad jezioro – jak się przygotować?
  106. Jak uczynić mały ogród wygodniejszym?
  107. Lekkie ptasie mleczko truskawkowe
  108. Kolorowe akcenty, czyli jak szybko i bez wysiłku odmienić wystrój swojej łazienki
  109. SPA w łazience – Jak stworzyć przestrzeń relaksu?
  110. 10 rzeczy, które powinieneś zabrać ze sobą na wakacje
  111. Jak dbać o akcesoria do higieny jamy ustnej
  112. Na co zwrócić uwagę wybierając dywanik łazienkowy
  113. 10 pomysłów na dekoracje domu w stylu folkowym
  114. Lekki i pyszny makaron z bobem – PRZEPIS
  115. 5 sposobów na zabezpieczenie domu przed owadami
  116. Ceramiczna mydelniczka – niebanalny pomysł na prezent
  117. Błyskawiczne tiramisu w szklance
  118. Magia przechowywania – przegląd pojemników do żywności
  119. 10 zasad grillowania, o których warto pamiętać
  120. 5 wyjątkowych pomysłów na letnie przyjęcie z ogniskiem
  121. Siedzenia ogrodowe – 6 pomysłów na wygodny relaks
  122. Lusterko kosmetyczne – jaki model sprawdzi się w Twojej łazience
  123. Dekoracja krzeseł – zbędny dodatek czy wyszukana elegancja
  124. Truskawki i miód – przepis na masło truskawkowe
  125. Jak zmienić ogród w idealne miejsce do wypoczynku
  126. Bezglutenowe ciasto z truskawkami
  127. Jak podnieść swój komfort korzystania z łazienki
  128. 3 sposoby na szybsze suszenie prania
  129. Oszczędność przestrzeni łazienkowej, czyli jak wybrać niebanalny stojak na ręczniki?
  130. Organizacja balkonu – jak wykorzystać możliwości niewielkiej przestrzeni
  131. Pokrowce na meble ogrodowe, czyli co zrobić by meble ogrodowe posłużyły jak dłużej?
  132. Stylowe zacieniacze ogrodowe – jak w elegancki sposób ochronić się przed słońcem w ogrodzie?
  133. Narzuty, koce, poduszki i pokrowce – jak odmienić wygląd mebli?
  134. Odstraszacze dla zwierząt – sposoby do ogrodu
  135. Przepis na Mojito bezalkoholowe
  136. Truskawkowa lemoniada: doskonały napój na lato
  137. Schładzająca rabarbarowa owsianka na lato
  138. Jak ozdobić ogród kreatywnie? 9 dekoracji
  139. Wieczorne przyjęcie w gronie przyjaciół – sposób na szybkie zastawienie stołu
  140. Plażowy niezbędnik każdego urlopowicza
  141. Aktywny wypoczynek w ogrodzie
  142. Wyjątkowy ogród – Jak go wyróżnić tego lata?
  143. Idealny prezent dla dziecka na lato – 8 propozycji
  144. Słodkie quiche z jagodami i owocami
  145. 10 dekoracji, które zmienią Twój ogród w tropikalny raj
  146. 5 sposobów na wygodne czytanie książek w ogrodzie
  147. Pyszny chłodnik z botwinki
  148. 10 najlepszych prezentów na Dzien Ojca
  149. 7 ciekawych pomysłów na udane grillowanie
  150. Aranżacja ogrodu – jak mądrze zagospodarować zieloną przestrzeń wokół domu?
  151. Jak być eko niewielkim kosztem
  152. Niezawodny przepis na ciasto rabarbarowe – poznaj nasze sekretne triki!
  153. Jak zorganizować kino plenerowe we własnym ogrodzie?
  154. Przyjęcie ogrodowe – 6 letnich inspiracji
  155. Lato w ogrodzie – jak przygotować się do ciepłego sezonu?
  156. Sposoby na upiększenie wnętrza haczykami i wieszakami
  157. Smoothie migdałowo-truskawkowe
  158. Nowoczesny ogród – 5 niesamowitych pomysłów
  159. Jak udekorować duży salon?
  160. Zupa szczawiowa z ziołami i jajkiem
  161. Pyszny i sycący krem ze szparagów w 15 minut
  162. Akcesoria samochodowe, czyli jak cieszyć się zdobyczami techniki podczas jazdy samochodem?
  163. Ogród godny pozazdroszczenia
  164. Jak zorganizować grilla przyjaznego dla środowiska?
  165. Jak zaplanować udane letnie przyjęcie z grillem?
  166. Sałatka z arbuza, szpinaku i jagód
  167. Zioła na balkon – 5 roślin, które warto wybrać
  168. Jak uszyć poduszki na meble ogrodowe?
  169. Jak zapewnić najmłodszym bezpieczną zabawę w przydomowym ogrodzie?
  170. Wieszak łazienkowy – jaki wybrać?
  171. Praktyczne akcesoria, które umilą Ci podróż samochodem
  172. Słodki i elegancki stół – idealna patera na ciasto.
  173. Ogrodowe atrakcje dla dzieci – 5 propozycji
  174. 6 pomysłów na basen ogrodowy dla dziecka
  175. Pomysły na weekendowy relaks w ogrodzie
  176. Szybka lekcja pakowania – elegancka i uporządkowana kosmetyczka
  177. Placek rabarbarowy – pieczony na grillu
  178. Idealny kubek termiczny na trasę. Jedź i… pij gdzie chcesz i kiedy chcesz!
  179. Niezbędnik ogrodnika – zestawy poręcznych narzędzi
  180. Jaki chlebak wybrać do kuchni w stylu skandynawskim?
  181. Piknik – idealny sposób na krótki, weekendowy wypad za miasto
  182. 7 pomysłów na oświetlenie ogrodu nocą
  183. Lagom. Czy Szwedzi znaleźli godnego konkurenta dla duńskiego Hygge?
  184. Wiosenny hummus bazyliowy – jak zrobić go samodzielnie?
  185. Praktyczne sposoby na miękkie i zadbane ręczniki
  186. Palety ogrodowe – kreatywne sposoby na ich wykorzystanie
  187. Jakie formy i wykrawacze do ciast uatrakcyjnią Twoje wypieki?
  188. Rośliny doniczkowe – Jak zaaranżować ogródek i balkon?
  189. Komfortowy relaks w pełnym słońcu – parasole ogrodowe
  190. Meble ogrodowe z palet – co trzeba wiedzieć, zanim zaczniesz je robić?
  191. Jak dbać o formy do ciasta?
  192. Drożdżowa babka wegańska – koniecznie musisz spróbować!
  193. Oryginalny ogród – 9 sposobów uprawiania roślin
  194. Wakacyjny niezbędnik – stylowa ochrona dokumentów w podróży
  195. Fantazyjne silikonowe formy do wypieków
  196. Kubki termiczne – już wiemy, dlaczego są takie popularne!
  197. Miski dla zwierząt – wybierz tą najlepszą dla swojego pupila!
  198. Zupa cebulowa – Pyszny wiosenny przepis
  199. Mali bohaterowie – praktycznie i funkcjonalne uchwyty na akcesoria łazienkowe
  200. Krótki przewodnik po tym jak dbać o miękkie ręczniki i swój komfort po kąpieli
  201. Jak zadbać o czysty i lśniący samochód? Czyste auto Twoją wizytówką.
  202. Porządek w ogrodzie – 6 porad jak go utrzymać
  203. Co można upiec w blasze do ciasta? – 3 pomysły nie tylko na słodkie dania!
  204. Sposób na niejadka w podróży – torby termiczne dla dzieci
  205. Stwórz wiosenny piękny ogród w 4 krokach
  206. 8 ciekawych propozycji na wiosenne ozdoby balkonowe
  207. Lodówka turystyczna – idealne ułatwienie podczas wycieczek za miasto!
  208. Lekka pizza wiosenna – oryginalny przepis
  209. Kamienne tace i patery Kesper – surowa elegancja
  210. Jak stworzyć przyjazny ogród dla pszczół?
  211. Prostota i elegancja. Poznaj haczyki łazienkowe WENKO.
  212. Niedzielny obiad w ogrodzie
  213. Rodzaje form do pieczenia, które musisz mieć w swojej kuchni
  214. Grillowanie w ogrodzie – 7 pomysłów na udaną imprezę
  215. Architekci ogrodowi, których projekty zachwycają
  216. PRZEPIS: Pyszny i różowy sorbet rabarbarowy
  217. Urodzinowe przyjęcie dla najmłodszych
  218. 8 wskazówek, jak stworzyć ogród marzeń
  219. Jak suszyć pranie w mieszkaniu?
  220. Jakie rośliny wybrać do ogrodu na wiosnę?
  221. 12 pomysłów na wyjątkowe dekoracje ogrodowe
  222. Sycące i lekkie gofry szpinakowe
  223. Jak stworzyć przytulny ogródek? – 4 pomysły
  224. Butelki wielokrotnego użytku – dlaczego powinieneś zacząć ich używać?
  225. Ogród w bloku – odmień swój balkon na wiosnę!
  226. 5 pomysłów na udany piknik wiosenny
  227. Deski na przekąski – kamień czy drewno?
  228. Sposoby na bycie Zero Waste bez wysiłku
  229. Jakie dekoracje wybrać na Wielkanoc i wiosnę?
  230. Designerskie patery – szyk według marki Koziol
  231. Najsłynniejsze ogrody na świecie – zainspiruj się
  232. Cytrynowa babka wielkanocna
  233. Puszysty sernik z jagodami
  234. Pieczemy muffiny – jaką formę wybrać?
  235. Kokilka – co to takiego i do czego służy?
  236. Krótka historia haczyków – czy wiesz, jakie są ich początki?
  237. Czy można suszyć ręczniki na kaloryferze?
  238. 9 sposobów na drewniane tacki i patery do ciast
  239. Praktyczne rozwiązanie łazienkowe – regał i kosz na pranie w jednym
  240. Czy silikonowe formy do pieczenia ciast są bezpieczne?
  241. Wabi Sabi – subtelna niedoskonałość
  242. Wygoda przede wszystkim – segregujemy pranie!
  243. Organizujemy niewielką przestrzeń w łazience
  244. Wieszaki do łazienki bez wiercenia – sposób na porządek w łazience
  245. Rozwiązanie 2 w 1 – kosz na pranie z siedziskiem
  246. Jak odpowiednio suszyć ręczniki kąpielowe?
  247. Jak upiększyć wnętrze za pomocą haczyków i wieszaków?
  248. Uniwersalny, szefa czy tasak? Jaki nóż wybrać?
  249. Stojaki i wieszaki na ręczniki – sprawdź, który będzie dla Ciebie najlepszy
  250. 6 pomysłów na całkowitą odmianę Twojej łazienki
  251. 10 pomysłów na rozwiązanie problemu małej łazienki
  252. Kawa jak z włoskiej kawiarni w Twoim domu
  253. Wesoła łazienka – oryginalne wieszaki łazienkowe
  254. Jak prawidłowo czyścić chlebak?
  255. Chlebak drewniany czy metalowy? Sprawdź, który wybrać
  256. Akcesoria, których nie może zabraknąć w Twojej łazience
  257. Akcesoria, których nie może zabraknąć w Twojej kuchni
  258. Akcesoria kuchenne – sprawdź, co warto mieć w swojej kuchni
  259. Jak ożywić wnętrze sypialni?
  260. Jak przytulnie urządzić niewielki pokój?
  261. Pomysły na prezent: wystrój wnętrz
  262. Funkcjonalne akcesoria łazienkowe
  263. Kuchnia w nowoczesnej odsłonie
  264. Niebanalne dodatki do pokoju dziennego
  265. Dodatki do pokoju dziecięcego
  266. Łazienka w stylu nowoczesnym
  267. Pomysł na aranżację małej łazienki
  268. Jak urządzić funkcjonalną garderobę?
sobota, 21 Wrzesień, 2019
  1. Jak i gdzie przechowywać torby na zakupy?
  2. Wycieczka rowerowa za miasto – jak się do niej przygotować?
  3. Angielskie tea party w Twoim własnym domu!
  4. Sprawdzony sposób na purée z dyni
  5. Jak prawidłowo podawać do stołu?
  6. Piękne dekoracje stołu na każdą okazję
  7. 7 sposobów na nowoczesny wygląd domu
  8. Jak dbać o meble ogrodowe?
  9. Pomidory faszerowane
  10. Fotel i biurko – Jak urządzić wygodny gabinet
  11. O czym pamiętać przy wyborze miski dla psa?
  12. Zupa z czerwonej soczewicy – pożywna i aromatyczna
  13. Koniec z marnowaniem! Co to jest styl zero waste?
  14. Herbata i jej historia – jak to się zaczęło
  15. Owocowe smoothie bowl – idealny sposób na pyszne i zdrowe śniadanie
  16. Pomidory faszerowane na zimno z tuńczykiem
  17. Jak urządzić stylowy i wygodny gabinet?
  18. Figurki i inne dekoracje ogrodowe dla miłośników zwierząt
  19. Gdzie ustawić legowisko dla kota?
  20. Czy kosz na śmieci w łazience jest potrzebny?
  21. Komosa ryżowa z warzywami
  22. Pyszne Roladki z Bakłażana
  23. Jakie rośliny warto mieć w swojej sypialni?
  24. Rośliny w domu – 7 dekoracji roślinnych
  25. Jak oszczędzać wodę w łazience? 5 wskazówek
  26. Klopsiki mięsno-warzywne
  27. Dzbanek termiczny – idealny prezent dla podróżnika
  28. Zero waste – od czego zacząć?
  29. Praktyczne akcesoria kuchenne – jak się mądrze zorganizować?
  30. Najpiękniejsze patery na owoce – musisz je mieć!
  31. Najlepsze wózki kuchenne dla pasjonatów gotowania
  32. Kolorowo i awangardowo – niebanalna zastawa stołowa
  33. Top 7 prezentów dla miłośników grillowania
  34. Domowe i zdrowe soki – Przegląd małego AGD
  35. Papryka faszerowana ryżem i warzywami
  36. Ogródek małych rozmiarów – jak go zagospodarować?
  37. Letnie menu: naleśniki z cukinią i suszonymi pomidorami
  38. 7 dekoracji ogrodowych uwielbianych przez dzieci
  39. Rodzaje noży kuchennych – które z nich musisz mieć?
  40. Domki dla zwierząt – co powinieneś o nich wiedzieć?
  41. Zestawy spacerowe – co powinieneś zabrać na spacer z pupilem?
  42. Czego na pewno nie wiesz o winie
  43. Letnia sałatka owocowa – przekonaj się jakie to proste!
  44. Stojaki na ręczniki, które dodadzą Twojej łazience charakteru
  45. Pomysłowe regały na wino do każdego wnętrza
  46. Czy smażenie bez tłuszczu jest możliwe?
  47. Jak myć i konserwować deski do krojenia
  48. Autostopowy must-have – spraw sobie butelkę ze stali nierdzewnej
  49. [DIY] Patery, których nie kupisz w sklepie!
  50. 5 sposobów na chłodne wieczory w Twoim ogrodzie
  51. Strefa umywalki – Jak ją zaaranżować?
  52. Ogród bez owadów – czy to możliwe?
  53. Rozne rodzaje pieczywa – jak zachowac ich swiezosc na dluzej?
  54. Jak wybrać plecak szkolny dla dziecka?
  55. Higienicznie czysta toaleta – jak o nią zadbać
  56. Do czego może się przydać mata chłodząca dla zwierzaka?
  57. Rodzaje sztućców – czy na pewno znasz je wszystkie?
  58. Zupa ogórkowa na zimno, z jogurtem i sorbetem cytrynowym
  59. 5 akcesoriów kuchennych dla wielbicieli domowych deserów
  60. Letnia sałatka ze szczawiem, słodką papryką i bakłażanami
  61. Nauka pływania w 6 krokach
  62. Grillowane warzywa po hiszpańsku
  63. 9 powodów, dla których warto uprawiać ogrodnictwo pionowe
  64. Jak wybrać posłanie na kanapę?
  65. Oto przyprawy, które są niezbędne w każdej kuchni
  66. Jak szybko i tanio zabezpieczyć ścianę przy kuchence?
  67. Torba termiczna – sposób na zmniejszenie bagażu w podróży
  68. Wybieramy kosz na pranie – kilka kroków do sprawniejszej organizacji prania.
  69. Niezbędnik treningowy . Co powinieneś trzymać w swojej torbie sportowej?
  70. Elegancki piknik – poznajcie filiżanki termiczne
  71. Gazpacho – chłodna zupa pomidorowa
  72. Koktajl kokosowo-arbuzowy z nasionami chia
  73. 7 pomysłów na wygodne siedzenia
  74. 9 najlepszych gadżetów wodnych dla dorosłych
  75. Jak stworzyć własny ogród Zen?
  76. Karafka – idealny prezent dla koneserów szlachetnych trunków
  77. Narzędzia, które przydadzą Ci się w ogrodzie
  78. Jak przygotować się do wodnego szaleństwa z dziećmi
  79. Najlepsze rośliny w łazience – krótki poradnik
  80. Bruschetta z pomidorami, bazylią i mozzarellą
  81. Wygoda na campingu – 6 porad dla wczasowiczów
  82. Akcesoria do grilla 2019 – przygotuj je w tym sezonie!
  83. Komfortowy wypoczynek na świeżym powietrzu
  84. Baseny dla zwierząt – doskonały pomysł na chłodzenie psa latem!
  85. Plecaki dla dzieci – nie tylko do szkoły!
  86. 10 sprytnych sposobów na spakowanie torby podróżnej
  87. Relaks dla dwojga w ogrodzie – 7 pomysłów
  88. Jak utrzymać czystość i porządek w łazience
  89. Suszarka mechaniczna czy tradycyjna – jaką wybrać
  90. Regał łazienkowy – sposób na mądrą organizację niewielkiej przestrzeni
  91. Organizery na kosmetyki – co zrobić gdy w łazience brakuje miejsca na toaletkę
  92. Zabawy w wodzie – Jak oswoić dziecko z wodą?
  93. Top 5 naturalnych sposobów czyszczenia łazienki
  94. Jak zaaranżować mały ogród? Praktyczne wskazówki
  95. Szafki, półki, regały, czyli jakie meble mogą okazać się niezbędne w łazience
  96. Owocowa sałatka z makaronem i kurczakiem
  97. Naturalne i domowe lody z orzechów laskowych
  98. Doskonała forma – 6 sposobów na piękną sylwetkę tego lata
  99. Wygoda i bezpieczeństwo – antypoślizgowe maty łazienkowe
  100. Mydło w płynie czy mydło w kostce – który wariant wybrać
  101.  Jak dbać o właściwy poziom higieny podczas prania i po praniu
  102. Suszarki do włosów – jak ich używać, by nie niszczyć włosów
  103. 12 akcesoriów treningowych do ćwiczeń w domu
  104. Chłodnik pomarańczowy
  105. Rodzinny wyjazd nad jezioro – jak się przygotować?
  106. Jak uczynić mały ogród wygodniejszym?
  107. Lekkie ptasie mleczko truskawkowe
  108. Kolorowe akcenty, czyli jak szybko i bez wysiłku odmienić wystrój swojej łazienki
  109. SPA w łazience – Jak stworzyć przestrzeń relaksu?
  110. 10 rzeczy, które powinieneś zabrać ze sobą na wakacje
  111. Jak dbać o akcesoria do higieny jamy ustnej
  112. Na co zwrócić uwagę wybierając dywanik łazienkowy
  113. 10 pomysłów na dekoracje domu w stylu folkowym
  114. Lekki i pyszny makaron z bobem – PRZEPIS
  115. 5 sposobów na zabezpieczenie domu przed owadami
  116. Ceramiczna mydelniczka – niebanalny pomysł na prezent
  117. Błyskawiczne tiramisu w szklance
  118. Magia przechowywania – przegląd pojemników do żywności
  119. 10 zasad grillowania, o których warto pamiętać
  120. 5 wyjątkowych pomysłów na letnie przyjęcie z ogniskiem
  121. Siedzenia ogrodowe – 6 pomysłów na wygodny relaks
  122. Lusterko kosmetyczne – jaki model sprawdzi się w Twojej łazience
  123. Dekoracja krzeseł – zbędny dodatek czy wyszukana elegancja
  124. Truskawki i miód – przepis na masło truskawkowe
  125. Jak zmienić ogród w idealne miejsce do wypoczynku
  126. Bezglutenowe ciasto z truskawkami
  127. Jak podnieść swój komfort korzystania z łazienki
  128. 3 sposoby na szybsze suszenie prania
  129. Oszczędność przestrzeni łazienkowej, czyli jak wybrać niebanalny stojak na ręczniki?
  130. Organizacja balkonu – jak wykorzystać możliwości niewielkiej przestrzeni
  131. Pokrowce na meble ogrodowe, czyli co zrobić by meble ogrodowe posłużyły jak dłużej?
  132. Stylowe zacieniacze ogrodowe – jak w elegancki sposób ochronić się przed słońcem w ogrodzie?
  133. Narzuty, koce, poduszki i pokrowce – jak odmienić wygląd mebli?
  134. Odstraszacze dla zwierząt – sposoby do ogrodu
  135. Przepis na Mojito bezalkoholowe
  136. Truskawkowa lemoniada: doskonały napój na lato
  137. Schładzająca rabarbarowa owsianka na lato
  138. Jak ozdobić ogród kreatywnie? 9 dekoracji
  139. Wieczorne przyjęcie w gronie przyjaciół – sposób na szybkie zastawienie stołu
  140. Plażowy niezbędnik każdego urlopowicza
  141. Aktywny wypoczynek w ogrodzie
  142. Wyjątkowy ogród – Jak go wyróżnić tego lata?
  143. Idealny prezent dla dziecka na lato – 8 propozycji
  144. Słodkie quiche z jagodami i owocami
  145. 10 dekoracji, które zmienią Twój ogród w tropikalny raj
  146. 5 sposobów na wygodne czytanie książek w ogrodzie
  147. Pyszny chłodnik z botwinki
  148. 10 najlepszych prezentów na Dzien Ojca
  149. 7 ciekawych pomysłów na udane grillowanie
  150. Aranżacja ogrodu – jak mądrze zagospodarować zieloną przestrzeń wokół domu?
  151. Jak być eko niewielkim kosztem
  152. Niezawodny przepis na ciasto rabarbarowe – poznaj nasze sekretne triki!
  153. Jak zorganizować kino plenerowe we własnym ogrodzie?
  154. Przyjęcie ogrodowe – 6 letnich inspiracji
  155. Lato w ogrodzie – jak przygotować się do ciepłego sezonu?
  156. Sposoby na upiększenie wnętrza haczykami i wieszakami
  157. Smoothie migdałowo-truskawkowe
  158. Nowoczesny ogród – 5 niesamowitych pomysłów
  159. Jak udekorować duży salon?
  160. Zupa szczawiowa z ziołami i jajkiem
  161. Pyszny i sycący krem ze szparagów w 15 minut
  162. Akcesoria samochodowe, czyli jak cieszyć się zdobyczami techniki podczas jazdy samochodem?
  163. Ogród godny pozazdroszczenia
  164. Jak zorganizować grilla przyjaznego dla środowiska?
  165. Jak zaplanować udane letnie przyjęcie z grillem?
  166. Sałatka z arbuza, szpinaku i jagód
  167. Zioła na balkon – 5 roślin, które warto wybrać
  168. Jak uszyć poduszki na meble ogrodowe?
  169. Jak zapewnić najmłodszym bezpieczną zabawę w przydomowym ogrodzie?
  170. Wieszak łazienkowy – jaki wybrać?
  171. Praktyczne akcesoria, które umilą Ci podróż samochodem
  172. Słodki i elegancki stół – idealna patera na ciasto.
  173. Ogrodowe atrakcje dla dzieci – 5 propozycji
  174. 6 pomysłów na basen ogrodowy dla dziecka
  175. Pomysły na weekendowy relaks w ogrodzie
  176. Szybka lekcja pakowania – elegancka i uporządkowana kosmetyczka
  177. Placek rabarbarowy – pieczony na grillu
  178. Idealny kubek termiczny na trasę. Jedź i… pij gdzie chcesz i kiedy chcesz!
  179. Niezbędnik ogrodnika – zestawy poręcznych narzędzi
  180. Jaki chlebak wybrać do kuchni w stylu skandynawskim?
  181. Piknik – idealny sposób na krótki, weekendowy wypad za miasto
  182. 7 pomysłów na oświetlenie ogrodu nocą
  183. Lagom. Czy Szwedzi znaleźli godnego konkurenta dla duńskiego Hygge?
  184. Wiosenny hummus bazyliowy – jak zrobić go samodzielnie?
  185. Praktyczne sposoby na miękkie i zadbane ręczniki
  186. Palety ogrodowe – kreatywne sposoby na ich wykorzystanie
  187. Jakie formy i wykrawacze do ciast uatrakcyjnią Twoje wypieki?
  188. Rośliny doniczkowe – Jak zaaranżować ogródek i balkon?
  189. Komfortowy relaks w pełnym słońcu – parasole ogrodowe
  190. Meble ogrodowe z palet – co trzeba wiedzieć, zanim zaczniesz je robić?
  191. Jak dbać o formy do ciasta?
  192. Drożdżowa babka wegańska – koniecznie musisz spróbować!
  193. Oryginalny ogród – 9 sposobów uprawiania roślin
  194. Wakacyjny niezbędnik – stylowa ochrona dokumentów w podróży
  195. Fantazyjne silikonowe formy do wypieków
  196. Kubki termiczne – już wiemy, dlaczego są takie popularne!
  197. Miski dla zwierząt – wybierz tą najlepszą dla swojego pupila!
  198. Zupa cebulowa – Pyszny wiosenny przepis
  199. Mali bohaterowie – praktycznie i funkcjonalne uchwyty na akcesoria łazienkowe
  200. Krótki przewodnik po tym jak dbać o miękkie ręczniki i swój komfort po kąpieli
  201. Jak zadbać o czysty i lśniący samochód? Czyste auto Twoją wizytówką.
  202. Porządek w ogrodzie – 6 porad jak go utrzymać
  203. Co można upiec w blasze do ciasta? – 3 pomysły nie tylko na słodkie dania!
  204. Sposób na niejadka w podróży – torby termiczne dla dzieci
  205. Stwórz wiosenny piękny ogród w 4 krokach
  206. 8 ciekawych propozycji na wiosenne ozdoby balkonowe
  207. Lodówka turystyczna – idealne ułatwienie podczas wycieczek za miasto!
  208. Lekka pizza wiosenna – oryginalny przepis
  209. Kamienne tace i patery Kesper – surowa elegancja
  210. Jak stworzyć przyjazny ogród dla pszczół?
  211. Prostota i elegancja. Poznaj haczyki łazienkowe WENKO.
  212. Niedzielny obiad w ogrodzie
  213. Rodzaje form do pieczenia, które musisz mieć w swojej kuchni
  214. Grillowanie w ogrodzie – 7 pomysłów na udaną imprezę
  215. Architekci ogrodowi, których projekty zachwycają
  216. PRZEPIS: Pyszny i różowy sorbet rabarbarowy
  217. Urodzinowe przyjęcie dla najmłodszych
  218. 8 wskazówek, jak stworzyć ogród marzeń
  219. Jak suszyć pranie w mieszkaniu?
  220. Jakie rośliny wybrać do ogrodu na wiosnę?
  221. 12 pomysłów na wyjątkowe dekoracje ogrodowe
  222. Sycące i lekkie gofry szpinakowe
  223. Jak stworzyć przytulny ogródek? – 4 pomysły
  224. Butelki wielokrotnego użytku – dlaczego powinieneś zacząć ich używać?
  225. Ogród w bloku – odmień swój balkon na wiosnę!
  226. 5 pomysłów na udany piknik wiosenny
  227. Deski na przekąski – kamień czy drewno?
  228. Sposoby na bycie Zero Waste bez wysiłku
  229. Jakie dekoracje wybrać na Wielkanoc i wiosnę?
  230. Designerskie patery – szyk według marki Koziol
  231. Najsłynniejsze ogrody na świecie – zainspiruj się
  232. Cytrynowa babka wielkanocna
  233. Puszysty sernik z jagodami
  234. Pieczemy muffiny – jaką formę wybrać?
  235. Kokilka – co to takiego i do czego służy?
  236. Krótka historia haczyków – czy wiesz, jakie są ich początki?
  237. Czy można suszyć ręczniki na kaloryferze?
  238. 9 sposobów na drewniane tacki i patery do ciast
  239. Praktyczne rozwiązanie łazienkowe – regał i kosz na pranie w jednym
  240. Czy silikonowe formy do pieczenia ciast są bezpieczne?
  241. Wabi Sabi – subtelna niedoskonałość
  242. Wygoda przede wszystkim – segregujemy pranie!
  243. Organizujemy niewielką przestrzeń w łazience
  244. Wieszaki do łazienki bez wiercenia – sposób na porządek w łazience
  245. Rozwiązanie 2 w 1 – kosz na pranie z siedziskiem
  246. Jak odpowiednio suszyć ręczniki kąpielowe?
  247. Jak upiększyć wnętrze za pomocą haczyków i wieszaków?
  248. Uniwersalny, szefa czy tasak? Jaki nóż wybrać?
  249. Stojaki i wieszaki na ręczniki – sprawdź, który będzie dla Ciebie najlepszy
  250. 6 pomysłów na całkowitą odmianę Twojej łazienki
  251. 10 pomysłów na rozwiązanie problemu małej łazienki
  252. Kawa jak z włoskiej kawiarni w Twoim domu
  253. Wesoła łazienka – oryginalne wieszaki łazienkowe
  254. Jak prawidłowo czyścić chlebak?
  255. Chlebak drewniany czy metalowy? Sprawdź, który wybrać
  256. Akcesoria, których nie może zabraknąć w Twojej łazience
  257. Akcesoria, których nie może zabraknąć w Twojej kuchni
  258. Akcesoria kuchenne – sprawdź, co warto mieć w swojej kuchni
  259. Jak ożywić wnętrze sypialni?
  260. Jak przytulnie urządzić niewielki pokój?
  261. Pomysły na prezent: wystrój wnętrz
  262. Funkcjonalne akcesoria łazienkowe
  263. Kuchnia w nowoczesnej odsłonie
  264. Niebanalne dodatki do pokoju dziennego
  265. Dodatki do pokoju dziecięcego
  266. Łazienka w stylu nowoczesnym
  267. Pomysł na aranżację małej łazienki
  268. Jak urządzić funkcjonalną garderobę?

Każdego dnia powinniśmy jeść 5 porcji warzyw i owoców. Jednym ze sposobów na trzymanie się tej zasady są soki. Przyglądając się jednak sklepowym półkom trudno wśród mnogości produktów znaleźć te, które rzeczywiście zawierają sporą dawkę dobroczynnych składników, a nie zawierają cukru. Warto poświęcić chwilę czasu i samemu przygotowywać domowe soki – mamy wtedy pewność, co one zawierają. Jakie produkty pomogą nam w przyrządzeniu tych pysznych i zdrowych napojów?

Dlaczego warto pić domowe soki?

Jedna szklanka soku zapewnia jedną z pięciu dziennych porcji warzyw i owoców. Naturalne składniki są tym, czego potrzebuje nasz organizm, aby być silnym i zdrowym. Soki świetnie oczyszczają organizm – są źródłem wielu cennych antyoksydantów. Przygotowując je samemu możemy dowolnie łączyć składniki i tym samym dostarczać naszemu organizmowi to, czego on najbardziej potrzebuje. Zawierają wiele cennych enzymów, które pozytywnie wpływają na proces trawienia, a także opóźniają starzenie się. 

Spora część dobroczynnych składników zawartych w sokach wchłania się tylko do 15 minut po ich wyciśnięciu. Dlatego właśnie samodzielne ich przygotowywanie jest gwarancją dostarczenia największej ilości zdrowotnych właściwości do naszego organizmu. 

Picie domowych soków można nazwać… terapią. Jest to niezwykle korzystne działanie na rzecz naszego zdrowia, witalności i energii. To bomba witaminowa, która zaowocuje w przyszłości zachowaniem młodego wyglądu. Niezwykle proste działania niosące za sobą szereg korzyści – zdecydowanie warto poświęcić chwilę czasu, aby samodzielnie przygotowywać soki!

szklanka pełna soku pomidorowego

Jak przygotować owoce i warzywa do soku?

Przygotowanie składników do soku nie różni się specjalnie od od normalnej procedury stosowanej przed ich zjedzeniem. W pierwszej kolejności należy je umyć i oczyścić z szypułek i ogonków (m.in. w przypadku truskawek oraz jabłek). Co zrobić ze skórką? To jest zależne od rodzaju owocu oraz sprzętu, którego użyjemy do przygotowania soku. 

Wyciskarki i obieraczki bez wątpienia mogą iść w parze w przypadku takich owoców jak pomarańcze i grejpfruty (ich skórki są ciężkostrawne dla żołądka) oraz mango (skórka zawiera substancję chemiczną mogącą powodować reakcji alergiczną). Sokowirówki mogą nie poradzić sobie z owocami ze skórką, jednak w przypadku wyciskarek nie powinno być większego problemu.

Jeśli jednak preferujemy owoce i warzywa bez skórki, to obecnie do ich obrania nie trzeba używać już tradycyjnego nożyka. Na  rynku można znaleźć rozmaite gadżety ułatwiające wykonanie tej czynności – są to m.in. automatyczne obieraczki (przekładnie napędzane korbką poruszają się po powierzchni owoców i warzyw, pozbawiając je tym samym skórki) czy też temperówka do warzyw spiralna (stworzy dekoracyjne paski).

Po przygotowaniu owoców lub warzyw można przystąpić do robienia domowego soku z wykorzystaniem jednego z dostępnych na rynku sprzętów.

szklanka soku ananasowego

Jak wybrać urządzenia do przygotowywania domowych soków?

Na rynku można znaleźć wiele urządzeń, które służą do przygotowywania domowych soków. Poszczególne oferty kuszą nas swoimi możliwościami, wspaniałym smakiem przygotowywanego z ich wykorzystaniem napoju oraz łatwym czyszczeniem. Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

W pierwszej kolejności musimy się zastanowić, jakich składników będziemy używać. Łatwo przygotować sok z soczystej pomarańczy, jednak nie wszystkie owoce i warzywa posiadają go w takiej ilości. A może chcemy zrobić pyszny sok ze… szpinakiem? Przed zakupem warto się nad tym zastanowić, aby w pełni optymalnie wybrać interesujący nas sprzęt. 

 

Sokowirówka

Jest to najpopularniejsze, a przy tym najprostsze w obsłudze urządzenie służące do przygotowywania domowych soków. Posiada ona wirujące sito wyposażone w ostrza, za pomocą których wyciska się sok z owoców. Po bokach sita umieszczone są dziurki, z których sok spływa do podstawionego naczynia. 

Sok uzyskany z wykorzystaniem sokowirówki nie zawiera cząstek ani miąższu, przez co nie wszystkie składniki odżywcze są w nim obecne. Bardzo szybko traci również swoje cenne właściwości (szybko się napowietrza), przez co trzeba go wypić natychmiast po przyrządzeniu. 

Sokowirówka nie poradzi sobie z przygotowaniem soku z warzyw liściastych (takich jak kapusta czy szpinak) oraz owoców jagodowych (jagody, maliny). 

Jej plusem niewątpliwie jest niska cena oraz szybkość przygotowywania soku, jednak ma ona niska efektywność i trudno się ją czyści.

 

Wyciskarki do soków

Wyciskarki do soków pracują wolniej, ale dokładniej od sokowirówek. Są one wyposażone w wałki ślimakowe, które podczas obrotu wyciskają soki z całych owoców – żadna jego część nie zostaje zmarnowana.

Soki otrzymane z wykorzystaniem wyciskarek zawierają cząstki oraz miąższ, dzięki czemu zawierają całe bogactwo składników odżywczych. Można je przechowywać w lodówce, ponieważ nie ulegają one utlenieniu. Dzięki temu również soki przez dłuższy czas zachowują swoje zdrowotne właściwości. 

Dzięki wyciskarce można stworzyć sok z wykorzystaniem rozmaitych składników – świetnie radzi sobie zarówno z soczystymi owocami jak i warzywami liściastymi. Bardzo łatwo się ją również czyści. Minus? Trzeba poświęcić nieco więcej czasu na przygotowanie soku niż w przypadku sokowirówki. Jednak jakość uzyskanego napoju jest zdecydowanie warta takiego poświęcenia.

 

Wyciskarki do cytrusów

Jest to urządzenie stworzone specjalnie do przygotowywania soków z owoców cytrusowych. Posiadają stożkowate sitko, w którym umieszcza się przekrojone na pół owoce. Wyciskacz do cytrusów umożliwia uzyskanie soku z całego owocu, a więc bogate we wszystkie składniki odżywcze. Urządzenie jest bardzo ciche, jednak nadaje się wyłącznie do przygotowywania soków z cytryn, mandarynek oraz pomarańczy.

Kobiety przygotowujące świeży sok

Domowe soki - prosty sposób na dostarczenie niezbędnej porcji składników odżywczych

Dbanie o zdrowie i prawidłowe odżywianie nie jest trudne – wystarczy odrobina chęci i zaangażowania, aby dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Warzywa i owoce dostarczane do organizmu w postaci soku są o wiele lepiej przyswajalne. Warto chociaż jedną z pięciu dziennych porcji spożywać właśnie w takiej formie. 

Domowe soki to idealna alternatywa dla tych stojących na sklepowych półkach. Nie zawierają chemicznych konserwantów, a przy tym to my sami możemy je skomponować zgodnie z własnymi preferencjami smakowymi oraz potrzebami organizmu.

Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń służących do przygotowywania domowych soków. Warto poświęcić trochę czasu i z bogatej oferty wybrać ten sprzęt, które w pełni będzie odpowiadał naszym potrzebom i oczekiwaniom.

Treść bannera
Tagi: ,,,,,

Podobne artykuły

No Related Article

0 Komentarzy

Napisz komentarz